Questa scheda serve a chi misura la pressione a domicilio, di propria iniziativa o perché gliel’ho chiesto.
Cosa fare
- Restate seduti e fermi per cinque minuti prima di misurare.
- Sedetevi con la schiena appoggiata e i piedi a terra. Appoggiate il braccio su un piano, all’altezza del cuore. Non parlate durante la misurazione.
- Eseguite due misurazioni a un minuto di distanza e annotate entrambe.
- Su un quaderno segnate data, ora e i due valori di ogni misurazione.
- Portate il quaderno alla visita.
Cosa serve
- Un misuratore da braccio con bracciale della misura giusta per il vostro braccio. I misuratori da polso danno letture meno affidabili.
- Un quaderno, o un foglio, dove annotare in ordine di data.
I valori di riferimento non stanno su questa pagina
I valori che riguardano voi ve li indico in ambulatorio. Dipendono dall’età, dalle altre condizioni di salute e dalla terapia in corso: una soglia unica, letta su una pagina generica, per qualcuno sarebbe sbagliata.
Errori frequenti
- Misurare una volta sola e trarne una conclusione. Serve una serie di misurazioni nel tempo, non un numero isolato.
- Misurare subito dopo caffè, sigaretta, sforzo fisico o un pasto.
- Annotare solo i valori che sembrano alti. Il quaderno serve a vedere l’andamento: se contiene solo le punte, mostra un andamento che non esiste.
- Ripetere la misurazione finché il valore non scende. L’unico numero utile è il primo, insieme al secondo di controllo.